この時期、ノドがイガイガしたり、唇が切れたり、咽が渇いたりすることが多いと思います。女性の皆さんは、肌の乾燥も気になります。こうした症状に少なからず「燥邪」が影響しています。アトピーの方も、これからの皮膚のケアが大切です。
便秘の人も、この時期は増えてきます。
子供なんかは気候の変化に敏感に体が反応します。娘も最近、いくぶん便が固めです。
季節の変化を重んじる中医学では、それぞれ季節にあった薬材を使うように注意します。たとえば、生薬では百合・枸杞・西洋人参・胡桃・烏梅・棗・芦根なんかが代表選手です。いずれも薬膳に使う材料ですよね。
食品でいえば、梨やキクラゲ、ダック、鳩、豆類なんかがお勧め。ニンジンや蓮の実、キウィなんかもどうぞ。この時期、中国の山間部に行くと、野生のキウィを売っている農民を見かけます。酸味があっておいしいです。蜂蜜も潤す食品としてよく使われます。サトウキビなんかもシーズンです。
というわけで、これからの季節は秋の乾燥から体を守り、来る冬の寒さに対応できる体を作らなければいけません。また折を見つけてご紹介していきます。
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個人的には、春より秋の方が好きです。
紅葉を楽しむ予定はございますか？
